Кислоти – головні вороги тих, хто хоче жити довго

Десять натуральних способів боротьби з кислотним середовищем:

#1

Випивайте вранці склянку води з лимоном. Цей напій потрібно вживати до їжі. Гарний настрій — обов’язкова умова! Можна замінити воду з лимоном на розведений яблучний оцет (склянка води на дві столові ложки оцту).

#2

Додайте e свій раціон більше зелені, заправляйте її оливковою олією і соком лимона. Фрукти, ягоди, овочі зеленого кольору є джерелами лужних мікро і макроелементів.

#3

Для перекусу використовуйте горіхи — наприклад, мигдаль. У ньому міститься велика кількість кальцію, магнію, білка і рослинного жиру. Цей продукт не тільки регулює рівень цукру в крові, але і відновлює баланс лугу і кислоти в організмі.

#4

Пийте ягідні смузі, молоко з мигдалю, додавайте lj них спіруліну. Рослиннt молоко — це найкраща альтернативаю. А коров’яче молоко негативно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту.

#5

Регулярно робіть зарядку і дихайте свіжим повітрям. Активність — це гарантія успішної боротьби з кислими продуктами.

#6

Глибоке дихання і чисте повітря допоможуть вивести шлаки і токсини.

#7

Обмежуйте кількість м’яса у раціоні. Щоденне споживання цього продукту сприяє формуванню кислотних відкладень.

#8

Десерти та газована вода — зло. Відмовтеся від солодощів або обмежте їх кількість. Щоб знизити кислотність від склянки солодкого напою, потрібно випити більше п’яти літрів чистой води!

#9

Овочі — ваше спасіння. Зверніть увагу на кількість кабачків, перців, спаржі, баклажанів e вашому раціоні. Картоплю, навпаки — краще часто не їсти.

#10

Брюссельська капуста допомагає досягти ідеального балансу в організмі, адже містить унікальні ферменти і живильні речовини.

Leave a Comment